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第三个原因是，我不会提及一线城市的房价。二线和三线城市基本破产。结果，我作业做得不好，只能用一副牙齿和一枚跟着健身房的跑步机跑。货物到达时，我目瞪口呆。当我把它放在几百平方米的体育馆里时，我没有感觉到。当我把它放在家里时，我觉得它太大了。ta占据了所有价值数万美元的网站。为了避免冲动消费和后悔，在下订单之前，请做好家庭作业并剁碎双手。如果你确信你能克服惯性，下定决心买一台跑步机，那么建议你好好看看下面的内容，否则，你可以在这里关闭它。01.你的体重和这台跑步机的马力匹配吗？跑步机动力的性能来自马达的马力。一般来说，马达的马力越大，跑步机的稳定性越高，相应的成本和价格也越高。

1.先调整到慢速预热。跑步机的速度是可控的。跑步前，放慢跑步机的速度，这样你可以先热身。如果你上去跑得快，腿抽筋很容易发生。此外，如果速度太快，步伐太大，如果你暂时跟不上，很容易摔倒。2.跑步是一个放松的过程，但是一个人不能放松太多，更不用说闭上眼睛了。一旦一个人闭上眼睛，他的身体就会很容易失去平衡而倒下。3.当你准备停止跑步时，不要突然停止高速。正确的方法是慢慢降低速度，让身体有一个适应的过程。就像汽车需要减速一样，跑步机需要在停车前减速，然后慢慢停下来。否则，人们很容易感到头晕。4.跑步机停止后，不要立即离开跑步机。你可以在跑步机上呆一会儿，放松一下身体，然后下来，这样更安全。5、每次运行时间控制在1小时以内。每次使用跑步机时，好控制时间，不要超过1小时。普遍性、运动健身、正确的健身开放方法、慢性***调理

事实上，只要你选择正确的跑步机，它并不像你想的那么累和无聊。在许多人的传统印象中，踏上跑步机后盲目跑步是不科学的。正确的做法是慢跑、快跑、爬山、快走、慢慢走等。即使你今天不想跑步，也没关系，商用健身器械多少钱，只要你慢慢上山，边走边看电视，你仍然可以达到***的目标。此外，目前的家用跑步机都是智能的和基于场景的。您只需在跑步机屏幕上输入您的年龄、体重、30天***目标等信息，系统就会自动为您设定详细科学的锻炼计划，帮助您自动设置跑步、爬山、慢走等程序。你所需要做的就是听跑步机电脑屏幕上“私人教练”的安排。许多跑步机品牌都有自己的应用程序，你可以随心所欲地浏览，增加运动的***性。