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功率选择和市场上的重量坑点在:150公斤以下，功率1.5匹就足够了。选择两匹重200公斤的马。选择3匹200 ~ 250公斤的马。较重的选择3个以上的交流电机(有变频器，主要用于商用和准商用跑步机，出于成本原因，家用跑步机都是DC电机)。以上数值仅为近似值，非标准值，仅供参考。应特别注意每个制造商标记的功率标准不同的维修点。正常校准是额定功率。按此按钮选择。许多制造商瞄准峰值功率。这是一个坑。峰值2的额定功率是多少？哈哈！有更多的坑，事实上只有一匹马敢对你说2。

提高速度和力量

许多在跑步机上训练的人会选择从低强度开始，慢跑40分钟或更长时间。然而，燃烧效果并不理想。

与“跑10分钟而不呼吸或疲劳”和“跑10分钟而疲劳、呼吸或疲劳”相比，后者显然会由于运动难度的增加和疲劳程度的增加而增加热量消耗。

那么，如何增加跑步机上的难度，其实我相信大多数跑步者都能想到，那就是“提速”或“增坡”的方法。

当然，在这种情况下，“锻炼时间”不一定要达到40分钟或更长，但应该根据自己的身体状况合理减少。因为在更短的时间内，跑步机已经可以帮助你消耗更多的脂肪。

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